Anda pasti akan menemukan seseorang di lingkungan yang membutuhkan bantuan, ini dapat dilakukan dari jauh, di telepon atau dengan aktivitas online dan memberi.
* Periksa daftar kontak Anda di email dan telepon. Tentu saja, ada orang yang belum Anda ajak bicara untuk sementara waktu untuk memeriksa kesejahteraan dan koneksi mereka.
Ini juga akan membantu Anda merasa lebih terhubung, sosial, lebih sehat dan bertunangan. Bersikap baik untuk semua; Anda tidak pernah tahu siapa yang berjuang dan bagaimana Anda bisa membuat perbedaan.
* Terlibat dalam kegiatan alternatif untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda aktif seperti mendengarkan musik dan bernyanyi, mencoba menari atau bersepeda, yoga atau meditasi, melakukan tur virtual ke museum dan tempat-tempat menarik, membuat sketsa dan melukis, membaca buku atau novel, memecahkan teka-teki atau terlibat dalam permainan papan, mencoba resep baru dan belajar tentang budaya lain, dll.
* Jangan mengisolasi diri Anda sepenuhnya, menjauhkan diri dari keterasingan fisik. Jangan panik, dan tetap berkomunikasi dengan orang lain.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR