4. Latihan kaki lurus
Jangan khawatir, kami tidak melupakan perut. Di favorit penggemar ini, Anda akan menargetkan inti Anda, miring, dan perut lebih rendah. Percayalah pada kami, Anda akan merasakannya besok.
Ini hanyalah satu contoh dari latihan sederhana yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk membuat Anda tetap aktif dan bergerak selama saat-saat ketika itu mungkin tampak seperti ide yang lebih baik untuk meringkuk di sofa.
Dan itu bisa Anda lakukan dalam hitungan menit jika Anda punya waktu.
Anda juga bisa mengikuti latihan dengan melihat video atau kelas olahraga online.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR