Bayam duri dapat memainkan peran penting dalam mengurangi masalah ini.
Daun bayam duri memiliki serat makanan yang dapat membantu menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh dengan menghilangkan kolesterol "jahat" dari sistem kardiovaskular.
Selain itu, bayam mengandung sejumlah besar vitamin K; itu adalah penguat yang terkenal untuk kesehatan jantung.
Juga mengadung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan memperluas pembuluh darah dan menurunkan tekanan pada sistem kardiovaskular, sehingga menurunkan kemungkinan mengembangkan penyakit arteri koroner.
Selain itu, daun bayam duri memiliki kandungan phytotron yang tinggi yang dapat berkontribusi dalam pengurangan kolesterol "jahat".
10. Tingkatkan penglihatan
Lutein adalah antioksidan yang bertanggung jawab untuk jaringan mata terkait dengan penglihatan yang lebih baik.
Daum bayam duri berpegangan pada Lutein, yang bagus untuk matamu.
Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung Lutein dapat membantu melindungi terhadap dua kelainan mata yang berkaitan dengan usia yang umum terjadi seperti makula dan degenerasi.
Lutein, karotenoid, dan zeaxanthin dari pigmen kuning ke retina dan menyerap cahaya biru, unsur sinar matahari yang tidak sehat.
Tingkat signifikan karotenoid, vitamin A, vitamin C, beta-karoten dan Lutein yang ditemukan dalam daun bayam dapat menjadi pendorong utama bagi kesehatan mata. (ktw)
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR