Intisari-Online.com - Beberapa orang meyakini makan malam lewat jam 9 akan berdampak pada berat badan mereka yang akan bertambah.
Pengalaman salah seroang pria India ini mungkin bisa jadi rujukan untuk Anda.
Prateek Singh membagikan pengalamannya kepada Times of India, tentang kebiasaan barunya.
Singh yang seorang pekerja kantoran berusaha selalu menyelesaikan pekerjaannya tepat waktu, untuk membuat atasannya senang.
BACA JUGA: 7 Kebiasaan Orang yang Tidak Pernah Sakit, Anda Bisa Mencobanya Lho!
Dia akhirnya mulai mengabaikan kesehatan tubuhnya. Sering melewatkan makan terlalu larut, dan memakan apa pun ketika memiliki waktu longgar.
Makin hari perutnya semakin membuncit, celananya pun sudah tidak muat lagi.
Singkat cerita, Singh mulai mengembangkan kebiasaan makan malam pada jam 7 malam.
5 Hal inilah setidaknya yang dia rasakan pada tubuh.
1. Tidak kembung
Saat Singh makan terlalu larut, dia meraskan perutnya berat sepanjang waktu.
Tapi, ketika dia mulai makan dengan benar pada pukul 7 malam, perutnya terasa ringan dan juga lebih energik.
2. Tidur nyenyak
Source | : | times of india |
Penulis | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR