Atau mungkin Anda bangun dan makan sarapan segera karena Anda lapar, itu juga baik-baik saja.
Sarapan sebenarnya disesuaikan dengan Anda dan jadwal Anda.
Buat Anda yang memiliki perjalanan sangat panjang ke kantor, sebaiknya sarapan di rumah, atau di bus, atau kereta, untuk menghindari rasa terlalu lapar saat harus bekerja.
Bila memang tidak sempat juga karena buru-buru berangkat kerja, sebaiknya makan buah sebelum meninggalkan rumah, dan kemudian sarapan di tempat kerja.
Ada satu tips menyiapkan sarapan bila ingin di bawah ke tempat kerja, yaitu siapkan di malam sebelumnya.
Atau, luangkan waktu tambahan 5 menit di pagi hari, daripada tidur lagi atau membaca koran, untuk membuat sarapan.
Berikut ini 10 ide sarapan sehat yang bisa Anda buat di kantor dalam waktu kurang dari lima menit.
1. Sereal dengan susu, yoghurt, dan buah
Sereal dengan susu atau yoghurt dan buah sangat bagus.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Agar Tidak Berisiko Saat Melakukannya, Ini 10 Tips Berolahraga dengan Aman
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR