trisi yang lebih baik," ujar Gallagher.
2. Meminta bantuan
Menurutnya, penting untuk memiliki seseorang yang mampu membimbing kita selama proses penurunan berat badan.
Gallagher memulainya dengan mencari secara online dan menemukan sebuah pusat kebugaran bernama 180 Fitness di kota tempat tinggalnya.
"Aku pergi ke sana dan bilang membutuhkan bantuan," ungkapnya.
Ia merasa dirinya masih payah di awal-awal sesi olahraga. Tubuhnya juga mudah sakit dan merasa lelah.
Namun, itu tak membuatnya kapok. Ia terus kembali dan serius berolahraga karena tahu usahanya tak akan sia-sia.
Untuk menjaga dirinya tetap termotivasi, Gallagher membeli paket sesi olahraga dengan diskon kelompok.
Sehingga itu "memaksakan" dirinya untuk selalu berlatih.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR