Wortel kaya dengan beta-karoten yang tidak hanya melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari tetapi juga dapat membantu untuk membalikkannya karena memiliki sifat tabir surya alami.
Mereka juga mengandung biotin, sejenis vitamin B yang dapat menyehatkan rambut dan kuku.
Ubi jalar mengandung beta-karoten seperti wortel. Antioksidan dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh yang menjaga kulit tetap halus dan sehat sementara mempromosikan produksi kolagen.
Dengan mengonsumsi ubi jalar, Anda memberi diri Anda tabir surya alami yang bagus bersama dengan tabir surya fisik juga.
KOMENTAR