Turunkan Risiko Bunuh Diri, Ini Cara Terbaik Menolong Teman yang Depresi, Jangan Sekali-sekali Berani Ceramahi

Intisari-Online.Com -Sedih ata kecewa yang berlebihan bisa menimbulkan depresi dan hal ini tidak seharusnya dianggap sepele.

Mungkin sebagian orang berpikir orang yang sedang depresi itu 'berlebihan' tapi sebetulnya mereka sedang butuh pertolongan.

Maka dari itu ketika ada teman atau keluarga yang sedang depresi, sebisa mungkin untuk peduli terhadap mereka.

Meski awalnya mungkin sulit karena orang yang bersangkutan berusaha menyembunyikannya, jangan abaikan mereka.

Baca Juga: Dari yang Ringan Hingga Berat Ternyata Depresi Beraneka Ragam, Kenali Jenisnya!

Ini 4 tips menolong teman yang depresi.

1. Ajak Curhat

Keadaannya yangtidak wajar ini membuat khawatir. Sekalipundia mencoba menyembunyikannya, sebaiknya kita ajak dia buat membicarakan ini.

Tanya baik-baik kenapa dia kelihatan berbeda dan tidak terlihat baik-baik saja. Keberadaankeluarga atau teman waktu seseorang depresi betul-betul dibutuhkan.

Meskipun kita tidak bisa membantu menyelesaikan masalahnya, kita bisa sedikit membantu dengan menjadi pendengar yang baik untuk ceritanya.

2. Jangan Menceramahi

Waktu teman atau keluarga depresi, dia tidak butuh ceramah soal masalahnya dari kita. Dia cuma butuh merasa disayangi oleh orang di sekitarnya.

Baca Juga: Tidak Semuanya Sama, Yuk Kenali 5 Jenis Depresi yang Sering Muncul Ini

Bicarakan kata-kata yang membuat dia lebih tenang, seperti kita akan menemani dia sampai masalahnya selesai atau akan mencari jalan keluarsupayadia merasa lebih baik.

3. Berikan Gestur Hangat

Kadang kata-kata saja enggak cukup buat menenangkan seseorang.

Kita perlu memberikan gestur tertentu agar dia merasa lebih baik. Misalnya waktu teman kita menangis, usap-usap punggungnya atau berikan bahu kita buat dia bersandar.

4. Berempati

Menemani dan mencoba membantu teman atau keluarga yang depresi adalah soal bagaimana kita mengerti masalahnya.

Baca Juga: Sadar Bahwa Wanita Sering Dilanda Stres, Istri Ridwan Kamil, Atalia Praratya, Punya Tips Mudah untuk Mengatasinya

Kita perlu bersabar kalau orang yang bersangkutan tidak mau cerita lebih lanjut soal alasan depresinya ini.

Waktu kita bersabar, itu berarti kita memberitahu kalau kitaakan selalu ada di samping dia meskipun dalam waktu yang lama dia belum bisa cerita masalahnya ke kita.(Elizabeth Nada)

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.id dengan judulWajib Kita Ketahui, Ini 4 Tips Menolong Teman yang Depresi!

Artikel Terkait