4. Wortel
Wortel sarat dengan vitamin A, yang baik untuk mata.
Namun, konsumsi wortel dalam jumlah besar dapat menyebabkan kondisi tidak berbahaya yang dikenal sebagai karotenemia.
Baca Juga : Kuburan Bajak Laut Madagaskar, Lihatlah Tempat Peristirahatan Bajak Laut Dunia yang Terkenal Jahat
Kondisi ini akan menyebabkan kulit berubah warna menjadi oranye karena kelebihan beta-karoten.
Ini umum di antara anak-anak muda - yang diberi makan banyak wortel tumbuk sebagai makanan bayi - juga pada vegetarian.
Untuk mencegah kondisi ini terjadi, Anda perlu minum air yang cukup dan pastikan makanan yang Anda makan bervariasi.
Pilihlah makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin B, seng, dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kulit.
Baca Juga : Pasangan Suami Istri Ini Meninggal Secara Alami Karena Rumahnya 'Terlalu Megah'
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR