Intisari-Online.com - Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda menderita sakit kepala kronis?
Itu terjadi ketika Anda mengalami sakit kepala selama lebih dari empat jam lebih dari 15 hari per bulan.
Sakit kepala kronis bisa disebabkan oleh gaya hidup yang penuh tekanan, terlalu sering menggunakan obat penghilang rasa sakit, cedera kepala, riwayat migrain, atau obesitas.
Wanita lebih rentan mengalami sakit kepala karena perubahan konstan dalam aktivitas hormon mereka.
Baca Juga : Jangan Buang Sikat Gigi Bekas! Bakar Sedikit Bagian Ujungnya Anda Bisa Menggunakannya untuk Hal Ajaib Ini
Untungnya, ada terapi alternatif dan pendekatan efektif yang dapat mengatasi sakit kepala kronis:
1. Hindari Makan Makanan yang Memicu Sakit Kepala
Hindari makan cokelat, produk susu, buah jeruk, dan makanan yang mengandung tyramine seperti daging dan keju.
Selain itu, Anda juga tidak boleh mengonsumsi pemanis tambahan seperti monosodium glutamat, natrium klorida, dan natrium nitrat.
Baca Juga : Rano Karno Kehilangan Empedu: Waspada, Jarang Sarapan Bisa Bikin Tubuh 'Dipenuhi' Batu Empedu, Hingga Ribuan
2. Hindari Minum Alkohol
Alkohol hanya menyebabkan sakit kepala atau kepala Anda akan berdenyut satu jam setelah menyesap anggur pertama Anda.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR