Gerakan ini bisa dilakukan dimana saja baik didalam maupun luar ruangan. Waktu yang direkomendasikan sekitar 15-30 menit dan peralatan yang digunkan hanya kursi beserta koran bekas.
Artikel selanjutnya dapat dibaca di
Source | : | Gridhealth.id |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR