Intisari-Online.com - Emosi dalam diri manusia adalah hal yang wajar. Manusia memiliki spektrum emosi yang luas dan tidak semua orang merasakan hal yang sama.
Yang jelas emosi tak menyenangkan seperti kecemasan, rasa malu, kecemburuan, dan kesedihan bukanlah perasaan yang ingin dialami oleh siapa pun.
Meski begitu, tetap saja emosi seperti itu hinggap dan tak jarang sebagian orang yang merasa diliputi oleh emosi negatif mereka.
"Orang-orang dengan kepribadian labil terkadang kesulitan mengatur emosi mereka," kata psikolog, Perpetua Neo.
Baca Juga : Momen Emosional Ketika Suku Terisolasi Amazon Bertemu Saudaranya yang Disangka Telah Meninggal
Acap kali pula, kita tidak menyadari apakah kita dapat mengatur diri kita sendiri atau tidak. Jika emosi negatif tersebut terus meningkat, kita dapat dengan mudah jatuh ke dalam permasalahan yang bisa menjadi bencana.
Neo menambahkan, orang sering mencoba bersikap terlalu rasional karena mereka tidak ingin membiarkan emosi mereka mengambil alih.
Mereka pun tak ingin dilihat sebagai seseorang yang bereaksi berlebihan atau menangis sepanjang waktu.
Lingkaran setan inilah yang terjadi ketika kita menekan perasaan kita. "Pergeseran perspektif akan menentukan bagaimana emosi kita dapat bermain seiring dengan rasionalitas. Itu sebenarnya yang jauh lebih baik," kata dia.
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR