Intisari-Online.com - Tak bisa dipungkiri, seiring bertambahnya usia, daya ingat pun manusia pasti menurun.
Maka, seseorang yang telah memasuki usia lanjut (lansia) juga pasti akan mengalami kepikunan.
Untungnya, ada yang bisa dilakukan oleh para lansia ini yaitu dengan melatih otak mereka.
Dikutip dari npr.org, Jessica Langbaum, spesialis dalam pencegahan alzheimer mengatakan bahwa agar otak tetap tajam dan sehat seseorang harus rutin melatih otot mentalnya.
Ia mengungkapkan, orang-orang yang memiliki banyak interaksi sosial, terutama di usia pertengahan, memiliki risiko yang lebih rendah dari kepikunan di kemudian hari.
Alih-alih menggunakan program pelatihan otak formal, ia hanya menyarankan melakukan sesuatu hal yang baru dan membuatmu senang karena itu adalah kuncinya.
Jangan lakukan yang membuat kita bosan dan tidak senang, karena itu akan mengurangi daya ingat seseorang.
Berikut latihan otak sederhana untuk lansia yang munkin bisa membuat senang saat melakukannya.
Baca Juga : Legenda Kuno tentang Emas Super Murni Terbukti: Ilmuwan Buktikan Teknik Pemurnian Emas Abad Pertengahan
1. Buat peta
Ketika seseorang sering bepergian ke tempat-tempat baru, tentunya ia juga akan mempelajari jalanan yang baru saja ia lewati hingga ia sampai pada tujuannya.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR