Intisari-Online.com – Setelah seharian berpuasa, tubuh memerlukan energi untuk kembali beraktivitas, juga untuk membangun kembali otot-otot tubuh.
Karbohidrat dari kentang dan protein dari daging sapi ini dapat memulihkan kembali energi tubuh yang hilang setelah berpuasa.
Tips untuk memasaknya, sebaiknya jangan membeli daging yang sudah dicintang, karena kita tidak tahu kandungan lemaknya.
Baca Juga : Selain Kurma, Ini 7 Buah Terbaik untuk Buka Puasa Agar Tubuh Tetap Fit!
Lebih baik belilah daging has atau lulur karena lebih sedikit kandungan lemaknya, lalu cincang sendiri atau minta penjual untuk menggilingnya, atau gunakan food processor.
Resep ini dapat disiapkan sebelumnya untuk berbuka puasa atau sahur.
Bahan:
Baca Juga : Berbukalah Dengan yang Manis, Tapi Ingat, Hanya Makanan Manis Seperti Ini yang Baik untuk Berbuka Puasa
Baca Juga : Bisa Jadi Menu Baru Buka Puasa, Inilah Susu Pepaya Rebus yang Menyehatkan Kulit
Cara membuat:
Baca Juga : Bikin Sendiri Jus Lidah Buaya, yang Segar untuk Berbuka Puasa
Untuk 5 porsi
Fakta gizi per porsi
Sumber: Menu Sehat Intisari
Source | : | Menu Sehat Intisari |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR