Bersepeda 30 menit setiap harinya setara dengan pembakaran kalori sebesar 300 kalori.
Selain perut buncit yang menghilang, kegiatan bersepeda juga dapat melatih otot paha dan tungkai agar lebih kuat.
Jogging
Baca Juga : Apes! Keasyikan Jogging, Wanita Ini Dipenjara Selama 2 Minggu, Ini SebabnyaBaca Juga : Apes! Keasyikan Jogging, Wanita Ini Dipenjara Selama 2 Minggu, Ini Sebabnya
Sangat disarankan untuk melakukan olahraga ini minimal 30 menit untuk membakar 500-900 kalori dari tubuh.
Jogging atau lari santai adalah olahraga paling mudah untuk mengecilkan perut.(Anjar Saputra)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul “Bulan Puasa Saat Tepat Mengecilkan Perut Buncit, Begini Cara Mudah dan Cepatnya”
Baca Juga : Sering Dikejar Anjing Liar ketika Jogging, Hadapi dengan 4 Cara Ini: Perhatikan Nomor 2
Source | : | Gridhealth.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR