Intisari-Online.com - Tidur yang kurang nyenyak bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin lelah di siang harinya.
Efeknya tentu bisa jadi panjang, produktivitas kita menurun dan jika Anda mengemudi, konsenterasi Anda bisa terganggu.
Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak ternyata terkait dengan posisi saat kita tidur.
Baca Juga : Pernah Kram Kaki Saat Tidur? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya Berikut
Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur Anda selama ini?
Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan tentang ke arah mana kita harus menghadap saat tidur.
Menurut studi tersebut, ditegaskan bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi tidur, bukan ke kanan. Berikut ini daftar manfaatnya.
Baca Juga : Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Kita Minum Air Kismis Setelah Bangun Tidur
KOMENTAR