2. Obsesi dengan berat badan
Baca Juga : Pria Ini Derita Kanker Pankreas Stadium 3, Namun Dia Berhasil Sembuh Karena Cara ini
Anda harus menghentikan kebiasaan menimbang secara terus-terusan.
Obsesi terhadap berat badan dapat memperlambat proses penurunannya.
Setiap kali angka yang muncul pada skala berbeda dari hasil yang diharapkan, Anda menilai diri sendiri.
Baca Juga : Cara Licik China 'Menjajah' Negara-negara Lain: Beri Pinjaman yang 'Mustahil' untuk Dilunasi
Ini dapat menyebabkan pikiran negatif dan merusak suasana hati Anda.
Jadi, lebih baik menimbang diri sendiri hanya sekali seminggu dan mengambil angka sebagai informasi, bukan penilaian.
3. Mengikuti diet yang salah
Tubuh kita membutuhkan banyak elemen , vitamin, karbohidrat, dan bahkan lemak.
Baca Juga : Bukan Lemah Jantung, Ini Kondisi Ketika Telapak Tangan Anda Selalu Basah Karena Berkeringat
Jika Anda mengecualikan beberapa komponen bermanfaat ini, diet Anda dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada manfaatnya.
Hanya makan sayur dan buah-buahan, serta makanan cepat saji dan sejumlah besar gula dan garam akan menyulitkan proses penurunannya.
Karena itu, penting untuk melacak diet Anda dan memperhitungkan kandungan yang Anda butuhkan.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR