2. Bijaksanalah Memilih Sarapan
Akumulasi racun disebabkan oleh konsumsi makanan digoreng, diolah, disaring, dan dikemas.
Akan lebih baik jika Anda mengisi tubuh Anda dengan jenis makanan yang tepat seperti buah-buahan dan sayuran organik.
Mulailah hari Anda dengan sarapan bergizi.
Konsumsilah makanan yang dapat menyediakan lemak dan protein sehat bagi tubuh Anda.
Kurangi konsumsi makanan berminyak, bergula, dan asin karena mereka hanya dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan dalam waktu dekat.
3. Tata Ulang Pola Makan
Pastikan Anda menyantap sarapan, makan siang, dan makan malam Anda.
Untuk menambah nutrisi, Anda juga harus memiliki setidaknya satu camilan sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, kelapa, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Sebisa mungkin memastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi adalah produk segar atauorganik.
Baca Juga : Selalu Gunakan Jimat Demi Kebertuntungan, Pria Ini Tewas Tepat saat Dia Memilih Tak Menggunakannya
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR