Bukan Air Hangat, Orang dengan Aktivitas Tinggi Justru Disarankan Minum Air Bersuhu Normal Agak Dingin

Intisari-Online.com - Setiap orang memang punya selera masing-masing soal suhu air yang diminum.

Mungkin Anda suka air dingin, tapi teman Anda ada juga yang suka air hangat.

Namun menurut Dr. dr. Diana Sunardi, M. Gizi, SpGK, Ketua Indonesia Hydration Working Group (IHWG) menyarankan untuk yang memiliki banyak aktivitas fisik lebih baik minum air yang suhunya normal agak dingin.

“Untuk yang beraktivitas fisik kita sarankan suhunya normal ke agak dingin karena itu lebih baik,” ungkap dr. Diana saat ditemui di acara Danone di Jakarta Pusat, Minggu (24/3/2019).

Baca Juga : Tambahkan Kebaikan Oats di Menu Favoritmu dan Menangkan Hadiah Jalan-jalan ke Bangkok!

Air yang memiliki suhu normal ke arah dingin lebih cocok bagi yang banyak aktivitas karena lebih cepat menyegarkan tubuh dibandingkan air hangat.

“Karena suhu air yang hangat justru untuk kemudian menyegarkan lebih lama,” papar dr. Diana.

Baca Juga : Selalu Gunakan Jimat Demi Kebertuntungan, Pria Ini Tewas Tepat saat Dia Memilih Tak Menggunakannya

Sementara untuk jenis air yang dikonsumsi tentu saja yang paling disarankan adalah air putih, dibandingkan air yang berwarna apalagi ditambah mengandung banyak gula.

Jika memang suka minuman berwarna seperti kopi, dr. Diana mengingatkan agar tetap menetralkan dengan air putih.

“Soal minuman berwarna, nanti air kencing gak jernih beban ginjal jadi lebih besar.

Netralkan dengan banyak minum agar seimbang. Utamakan komposisi minuman dari air jernih.

Minimalkan minuman berwarna,” pungkas dr. Diana.

Baca Juga : Ketika Daging Tikus Jadi Makanan Sehari-hari di Vietnam, Bahkan Harganya Lebih Mahal dari Daging Ayam

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com olehApfia Tioconny Billy dengan judul Air Minum Suhu Normal Agak Dingin Cocok Segarkan Tubuh Usai Banyak Aktivitas Fisik

Artikel Terkait