Tiga Aplikasi Kebugaran untuk Memotivasi Anda Berolahrga

Intisari-Online.com - Di tengah kesibukan waktu kita tentu harus menjaga kesehatan dan kebugaraan tubuh. Salah satunya dengan berolahraga.

Sayangnya, terkadang kita tak punya motivasi untuk memulainya. Apalagi sendirian.

Aplikasi kebugaran bisa menjadi solusi. Selain menjadi "teman", juga akan mencatat kemajuan kita sehingga semakin memacu lebih rajin berolahraga atau menjaga pola makan.

Dari banyak aplikasi kebugaran itu, tiga berikut layak Anda coba.

Baca Juga : Begini Caranya Membentuk Tubuh Ideal Lewat Aplikasi Ponsel

Lose It!

“This app is my favorite, I've lost over 40lbs and it continues to help me and keep me motivated, and it's fun!” Begitu komentar Joshua Krady terhadap aplikasi ini.

Aplikasi ini memiliki berbagai fitur yang membantu kita untuk mencapai berat badan yang kita inginkan. Ada database makanan dan aktivitas yang telah dilakukan, resep makanan sehat, dan memeriksa kecukupan nutrisi.

Selain itu, Lose It! juga bisa dioperasikan tanpa jaringan internet. Layaknya jurnal makanan yang dikonsumsi sehari-hari, aplikasi ini mengelompokkan apa yang dikonsumsi dan dilakukan. Terdapat grafik perkembangan target yang kita tentukan, juga fitur Friends untuk melihat perkembangan teman sehingga kita lebih termotivasi.

Pembaruan yang dilakukan semakin memudahkan pengguna untuk melacak kandungan suatu makanan. Ada pemindai barcode yang biasanya ada di kemasan makanan. Atau tinggal foto saja makanan kita. (Fitur ini memperoleh penghargaan 2016 CES Innovation Award).

Aplikasi dasarnya gratis dan bisa diunduh di App Store dan Play Store. Untuk yang berbayar ada fitur premium yang menurut pengakuan sejumlah pengguna bisa meningkatkan keberhasilan kita dalam mencapai tujuan kita tiga kali lebih besar.

Baca Juga : Dosen IPB Ini Ciptakan Aplikasi Penerjemah Tangis Bayi, Seperti Ini Cara Kerjanya?

Noom Coach: Weight Loss Plan

Pengantar aplikasi ini cukup provokatif, “Any program can tell you to eat less and move more. Noom is different.”

Aplikasi buatan Noom Inc. yang banyak menciptakan aplikasi di bidang pengendalian berat badan ini melakukan pendekatan lewat sisi psikologis. Aplikasi ini bisa “membaca” pikiran kita serta pemicunya, untuk kemudian membangun sebuah permainan terkustomisasi untuk membentuk kebiasaan hidup sehat kita dengan cepat.

Aplikasi ini memiliki berbagai fitur untuk mengetahui jumlah kalori dalam tiap makanan (beragam jenis makanan sudah terdapat di dalam daftar), mengukur banyak langkah per harinya, dan menyusun target penurunan berat badan kita. Namun untuk menikmati fitur pemaksimalan penurunan berat badan, pengguna harus mengeluarkan biaya tambahan mulai dari Rp12.000.

Noom Coach: Weight Loss Plan bisa diunduh di Play Store (sudah terunduh lebih dari 10 juta klai) dan App Store. Fitur dasarnya gratis.

Baca Juga : Aplikasi Android Ini Bikin Suara Anda Jadi Lebih Merdu, Cek Saja!

Lifesum - Diet Plan, Macro Calculator & Food Diary

Aplikasi yang masuk Editor’s Choice di Play Store ini bisa dibilang palugada. Apa yang loe minta gua ada. Tentu dalam ranah pengendalian berat badan. Paket diet, buku harian makanan, kalkulator nutrisi makro, penghitung kalori & resep sehat, semuanya dalam satu aplikasi!

Lifesum terintegrasi dengan Google Fit dan Samsung Health. Jadi kita bisa memindahkan data nutrisi dan latihan kita dari Lifesum ke Google Fit dan S Health, dan mengambil data kebugaran serta pengukuran berat badan dan tubuh kembali ke Lifesum.

Fitur dasarnya gratis, sementara untuk menikmati fitur premium seperti diet khusus dan informasi detail soal nutrisi, juga sinkronisasi ke beberapa aplikasi kebugaran (Endomondo, Runkeeper, Fitbit, dll) kita perlu membayarnya. Mulai dari Rp35.990 sampai Rp890.000 per item.

Menurut AppAnnie, aplikasi ini mendapat rekomendasi sebagai aplikasi kesehatan dari Play Store sebanyak delapan kali dan sembilan kali selalu ditampilkan di laman utama Play Store. Aplikasi ini bisa diundah di Play Store atau App Store.

Artikel Terkait