Hasil ini juga menunjukkan bahwa SSB adalah sumber gula tambahan terbesar dalam makanan di dunia.
Sebab, soda tercatat memiliki kandungan lebih dari 10 persen kalori yang berasal dari gula.
Selain itu, ini bahaya lain ketika kita sering minum-minuman kaleng yang manis.
1. Dehidrasi
Kebanyakan soda mengandung kafein, yang bersifat diuretik dan dehidrasi.
Karena ini bersifat diuretik, itu berarti Anda membutuhkan toilet lebih banyak daripada jika Anda minum air putih, yang juga meningkatkan dehidrasi.
2. Aktivitas fisik jadi lebih buruk
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan dehidrasi dan kehilangan cairan memperburuk kinerja dalam setiap aktivitas fisik yang berlangsung lebih dari 30 menit.
3. Berat badan bertambah
Minum dua minuman kaleng akan menambah 300 kalori total.
Bahkan Diet Coke, dengan nol kalori, bisa memengaruhi berat badan Anda karena pemanis pengganti, aspartam, telah terbukti merusak metabolisme.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR