Intisari-Online.com – Apakah Anda bermasalah dengan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi?
Dokter mungkin menyarankan Anda untuk mengikuti diet sehat sebagai bagian dari rencana perwatan Anda.
Kabar baiknya adalah bahwa memuaskan selera Anda sambil berpedang pada rencana makan yang sehat untuk jantung itu mudah, dan banyak makanan yang kita dinikmati yang tidak terlarang.
Rempah-rempah memberikan rasa yang kuat dan gurih, kacang-kacangan hangat menambah tekstur dan rasa mentega, dan teh membuat rasa cerah dan antioksidan.
Baca Juga : Tips Memasak Nasi Agar Tak Menambah Berat Badan, Bisa Segera Dicoba!
Michael Fenster, MD (juga dikenal sebagai Dr. Mike), ahli kardiologi intervensional bersertifikat dan koki gourmet, berbagi tips memasak untuk menyiapkan makanan lezat yang akan meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Pilihan-pilihan ini adalah bagian dari gaya hidup sehat yang dapat mengurangi risiko Anda untuk kondisi jantung seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, atau stroke di ujung jalan.
Simak yang berikut ini, yang dilansir dari laman everydayhealth.
Temukan kembali rasa dan tekstur dengan herbal dan rempah-rempah
Langit-langit manusia ditransfer untuk tertarik dengan rasa garam dan lemak. Karena begitu banyak dari makanan modern Barat kenyamanan menggunakan bahan-bahan ini untuk bumbu - mendukung rempah-rempah dan bumbu lainnya - kita secara alami cenderung mencari makanan yang dibuat dengan garam dan lemak lebih sering.
Baca Juga : Selama Ini Kita Salah, Ternyata Telur Tak Perlu Dicuci Terlebih Dahulu Sebelum Memasaknya
Source | : | everydayhealth |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
KOMENTAR