4. Jangan berbaring
Jika Anda merasakan dorongan untuk muntah, bergerak tanpa henti atau berbaring di tempat tidur adalah ide yang buruk karena itu akan semakin mendorong Anda untuk muntah.
Tetap duduk adalah ide terbaik, apakah itu di kursi atau di tempat tidur. Usahakan senyaman mungkin saat duduk.
Tetap dalam posisi ini akan mencegah mabuk-mual dan gerakan yang dapat menyebabkan muntah.
Baca Juga : Catur Brata Penyepian, Empat Pantangan Bagi Umat Hindu Saat Nyepi
5. Makanan lunak
Merasakan keinginan untuk muntah dapat menghapus segala jenis nafsu makan, tetapi untuk berjaga-jaga, penting untuk diingat: hindarilah makanan berminyak dan berat.
Anda harus memilih porsi makanan yang lebih kecil yang mudah dicerna seperti:
Anda juga bisa melawan keinginan untuk muntah dengan tidak memaksa makanan berat ke tubuh Anda.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR