5. Katakan ya untuk terapi pijat
Sebuah studi yang dilakukan pada pasien migrain mengatakan bahwa mereka yang biasa melakukan pijat lebih sedikit mengalami migrain dan bahkan tidur dengan lebih baik.
6. Sertakan magnesium dalam makanan Anda
Kekurangan magnesium bisa menjadi penyebab untuk sakit kepala dan migrain.
Faktanya, sebuah studi menemukan bahwa asupan magnesium yang teratur mengurangi frekuensi serangan migrain sebesar 41,6 persen.
Beberapa sumber magnesium yang dapat Anda sertakan dalam makanan adalah:
Semua hal di atas adalah metode yang efektif untuk mengobati migrain menurut penelitian yang terkait dengan mereka, tetapi tidak ada salahnya mengunjungi dokter jika kondisi Anda parah.
Beri tahu kami jika Anda memiliki solusi alami untuk sakit migrain.
Baca Juga : Istri Ustaz Nur Maulana Meninggal Karena Kanker Usus: Inilah Buah yang Diyakini Mampu Cegah Kanker Usus
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR