Soda, slushies, milk shake, bir, anggur dan latte rasa semuanya mengandung kalori dalam jumlah tinggi.
Mereka harus Anda hindari ketika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan cepat.
Ganti semua minuman ini dengan air dan minuman diet untuk mendorong penurunan berat badan yang lebih cepat.
Minumlah segelas air segera setelah Anda duduk untuk makan guna menghidrasi diri Anda.
Tips
Jika Anda belum berolahraga, mulailah secara perlahan-lahan sesuai keinginan Anda.
Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum air putih selama berolahraga.
Tetap terhidrasi dapat mengurangi kram otot.
Dan terakhir jangan berkecil hati, itu akan memakan waktu beberapa minggu sebelum Anda melihat hasilnya.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR