Orang yang gemar tidur larut dan bangun lebih siang akan makan lebih sering dengan waktu yang tidak teratur dibandingkan orang-orang yang memiliki jam tidur lebih baik.
Mirkka Maukonen dari Finnish National Institute, peneliti dari studi ini menemukan bahwa orang yang beraktivitas di malam hari lebih memiliki masalah dengan masalah makan.
Orang yang memiliki pola makan baik cenderung dari orang yang pola hidupnya baik termasuk bangun di pagi hari.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
Studi ini melibatkan 1854 orang di Finlandia dengan rentang usia 25 tahun hingga 74 tahun yang diminta mengisi kuesioner mengenai kebiasaan makan.
Tidak hanya baik untuk diet, bangun pagi terbukti memiliki berbagai manfaat.
Sebuah penelitian dari University of Toronto menemukan bahwa orang yang bangun pagi memiliki peluang untuk lebih bahagia dan energik sepanjang hari.
Orang yang secara alami bangun pada pukul 7 pagi memiliki energi positif sekitar 19 hingga 25 persen lebih banyak dibanding yang bangun terlambat.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
Source | : | tribunnews |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR