Hingga 80 persen aktivitas otak saat Anda bangun difokuskan pada kontrol keseimbangan.
Otak mendapatkan informasi dari mata, telinga, dan persendian dalam tubuh untuk menjaganya tetap stabil.
3. Tidak cukup menggerakkan sendi Anda
Sendi terus memberikan informasi kepada otak tentang di mana mereka diposisikan dan bagaimana mereka bergerak.
Baca Juga : Mencegah Uban di Usia Muda Dengan 5 Obat Herbal Rumahan Ini, Yuk Coba!
Semakin banyak persendian digerakkan, semakin banyak rangsangan ke otak dan semakin baik keseimbangan Anda.
4. Kesimbangan yang buruk berakibat pada tidak amannya olahraga
Olahraga bisa menjadi berbahaya jika keseimbangan Anda buruk.
Sendi kuncinya adalah kaki dan pergelangan kaki, pinggul, tulang belakang, dan leher Anda.
Mereka harus digerakkan dengan lembut dan nyaman melalui berbagai gerakan setiap harinya.
5. Tidak meregangkan mata
Baca Juga : 4 Obat Alami Penghilang Rasa Sakit, dari Kunyit hingga Cengkeh
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR