5 Hal Mengejutkan Ini Ternyata Dapat Pengaruhi Suasana Hati Anda!

Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa ada beberapa hal mengejutkan yang ternyata dapat pengaruhi suasana hati atau mood Anda?

Bukankah akan menjadi hal yang fantastis jika semua orang berada dalam suasana hati atau mood yang baik sepanjang waktu?

Tetapi segala macam hal seperti insomnia, terlalu banyak minum kopi, keraguan yang meresahkan, atau argumen yang tak terselesaikan tampaknya dapat merusak suasana hati Anda.

Meski begitu ternyata ada hal mengejutkan yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda agar tetap terjaga dengan baik.

Baca Juga : Benarkah Otot-otot Wanita Mengendur Setelah Melahirkan Normal?

Dilansir dari Lifehack.org, berikut 5 hal tersebut yang harus Anda ketahui:

1. Tidur dalam kegelapan total

Tahukah Anda bahwa siklus tidur bangun Anda dapat terganggu jika Anda tidak tidur dalam kegelapan total?

Studi menunjukkan polusi cahaya yang berasal dari rumah tetangga, penerangan jalan, dan tirai bahkan dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

Baca Juga : Sering Berkeringat saat Bangun Tidur? Jangan Dulu Salahkan Cuaca, Bisa Jadi Anda Idap Penyakit Ini

Cahaya-cahaya yang menerangi saat tidur juga bisa memunculkan depresi nantinya.

Berikut beberapa kiat untuk memastikan Anda dapat tidur dalam kegelapan total:

• Tutupi jam digital dan peralatan apa pun yang menjadi sumber cahaya Lupakan tentang lampu malam
• Gunakan tirai gelap di jendela Anda
• Pertimbangkan untuk menggunakan masker wajah jika Anda tidak dapat memblokir polusi cahayaJangan tertidur dengan lampu atau TV menyala
• Bukan hanya suasana hati Anda tetapi kesehatan Anda secara keseluruhan dapat meningkat setelah tidur dalam kegelapan total.

2. Postur tubuh Anda mengungkapkan segalanya tentang Anda

Baca Juga : Tak Perlu Pulsa dan Paket Data, Begini Cara Youtube-an Pakai Kartu Indosat, Gratis!

Anda akan merasa percaya diri jika berjlan dengan postur tubuh tegak yang benar.

Postur tegak dapat menyampaikan kepada diri sendiri dan orang lain di sekitar bahwa Anda percaya diri dan optimis.

Sebaliknya, postur tubuh membungkuk akan membuat Anda pesimis dan menjadi pecundang.

Nah, sekarang pada saat Anda menghadiri wawancara kerja, beri tahu dunia dengan postur Anda bahwa Anda adalah orang yang tepat untuk pekerjaan itu.

3. Jangan kenakan pakaian hitam

Baca Juga : Polisi Bongkar Kosmetik Oplosan di Kediri: Ini Tips Memilih Kosmetik yang Aman

Warna mempengaruhi suasana hati kita dan ada alasan antropologis yang kuat untuk ini.

Leluhur kita menganggap merah sebagai warna bahaya karena itu mewakili bahaya dari api tetapi juga panas dan energi.

Bahkan sekarang, jantung kita berdetak lebih cepat ketika kita melihat warna merah dan secara alami itu telah menjadi warna untuk layanan darurat, kemarahan dan tanda-tanda berhenti.

4. Jangan terlalu sering menggunakan media sosial

Baca Juga : Letakkan Es Batu di Leher 2 Kali Sehari, dari Mood hingga Kualitas Tidur Anda akan Membaik, Coba Saja!

Sudahkah Anda memperbarui aplikasi Instagram Anda?

Jika sudah, Anda mungkin merasa lebih baik.

Instagram dapat membantu mengurangi kesepian, meningkatkan persahabatan, dan menaikkan harga diri.

Berapa kali kita tertawa pada video lucu yang diposting di Instagram.

Namun, kabar buruknya adalah ketika Instagram dan media sosial lainnya mulai mengendalikan kebahagiaan Anda dan dapat sebabkan depresi.

5. Uang membuat dunia berputar

Baca Juga : Sungguh Tak Berperasaan, Pria ini Malah Selfie di Depan Korban Kecelakaan yang Sebenarnya Masih Bisa Diselamatkan

Uang tidak bisa membeli kebahagiaan Pemenang lotere tidak lebih bahagia dari yang lain dan sering menghadapi masalah tanpa henti untuk mengelola uang mereka.

Sebaliknya, penelitian meunjukkan ketika kita mulai mengamalkan uang untuk yang lebih membutuhkan, maka Anda akan lebih bahagia.

Rahasia kebahagiaan adalah menghabiskan beberapa bagian kecil uang untuk kesenangn pribadi.

Yang paling penting adalah belajar bagaimana mengelola keuangan kita dengan bijaksana.

Baca Juga : Benarkah Ukuran Organ Intim Pengaruhi Kesuburan Pria? Ini Faktanya

Artikel Terkait