Seolah-olah peningkatan risiko kanker dan perubahan hormon tidak cukup, alasan untuk berhati-hati terhadap lampu saat tidur adalah masalah kesehatan pada jantung.
Menurut Harvard Health Publications, cahaya memiliki efek buruk pada kualitas tidur, cahaya dapat membuat orang tetap terjaga karena kemampuannya untuk menghancurkan melatonin.
4. Kemungkinan Besar Depresi
Cahaya membuat orang terjaga yang bisa menyebabkan kualitas sangat buruk, dan ternyata cahaya mempengaruhi otak!
Sebuah studi yang dilakukan oleh seorang ahli biologi dari John Hopkins diterbitkan di jurnal Nature, menyimpulkan bahwa cahaya mempengaruhi struktur neurologis otak yang terlibat dengan emosi.
Terlalu banyak cahaya pada waktu yang tepat (seperti waktu tidur), dapat memiliki efek depresi yang tidak diinginkan. (Adrie P. Saputra)
(Baca Juga: Dari Bus Hingga Pesawat Inilah Tempat Duduk Paling Aman di Setiap Moda Transportasi yang Jarang Diketahui Orang)
Source | : | snuz.com |
Penulis | : | Editorial Grid |
Editor | : | Editorial Grid |
KOMENTAR