Advertorial
Intisari-Online.com - Banyak orang mengeluhkan kenaikan berat badan setelah mereka bekerja.
Sebenarnya, ini bukan karena mereka bahagia, dilansir dari Brightsideada 5 alasan umum yang menjadi penyebab kenaikan berat badan seseorang di tempat kerja.
1. Sering menemani teman makan
Pernahkan Anda baru saja selesai makan, lalu teman Anda menghampiri meja dan mengajak Anda untuk makan siang bersama?
Anda mungkin sungkan menolak ajakan teman Anda, apalagi jika yang mengajak adalah bos Anda sendiri.
Mau tidak mau, Anda pasti akan menemani mereka makan dan akhirnya tergoda untuk makan lagi.
Padahal, perut sudah kenyang dan Anda juga belum sempat membakar kalori dari makanan sebelumnya.
2. Anda tidak memikirkan menu makanan yang Anda santap
Anda mungkin berencana untuk hanya makan buah atau sayur selama dua minggu karena sedang menjalani diet.
Begitu sampai di kantor, Anda mendadak lupa semua rencana Anda dan berpikir untuk makan siang yang enak.
Apalagi melihat teman-teman kantor Anda yang mulai memesan pizza untuk makan siang. Wah, kacau deh!
(Baca Juga:Ditinggal Kekasihnya Karena Tidak Cantik, Perempuan Ini Ubah Penampilannya, Hasilnya Bikin Pangling!)
3. Bekerja larut malam
Banyak pekerja yang merasa bosan dan lebih cepat lelah jika bekerja tanpa camilan.
Bagi Anda yang memiliki ritme kerja hingga larut malam, pasti Anda selalu menyediakan makanan di meja kerja Anda, kan?
Selain itu, menghabiskan banyak waktu di kantor berarti Anda akan mengurangi waktu olahraga Anda dan lebih banyak duduk diam.
(Baca Juga:Waspada! 6 Tanda Ini Bisa Menunjukkan Anak Anda Akan Menjadi Psikopat Saat Dewasa Nanti)
4. Stres dan dihantui deadline
Stres memang memiliki efek yang beragam bagi banyak orang.
Ada yang stres dan kemudian menurunkan nafsu makan, ada pula yang stres tapi justru melampiaskannya dengan menyantap makanan.
Ini karena saat pikiran kita dalam kondisi tertekan, level hormon kortisol akan meningkat, hormon kortisol membuat tubuh merasa selalu ingin mengonsumsi makanan manis.
5. Cahaya lampu dan temperatur ruangan
Penelitian membuktikan, cahaya lampu yang lebih gelap dan diterangi oleh cahaya dari monitor komputer menyebabkan suasana hangat bisa meningkatkan nafsu makan.
Ruang kerja dengan AC yang dingin juga bisa membuat kita cepat lapar. Pergilah ke luar dan cari udara segar untuk menguranginya.
Itulah alasan kenapa kita cepat gendut saat bekerja.
Apakah Anda juga merasakan hal yang sama?
(Baca Juga:Bukan Daging, Inilah Menu Makan Siang Paling Enak dalam Pendidikan Komando Marinir yang Sangat Keras Itu)