Intisari-Online.com - Seiring dengan bertambahnya usia, makanan yang kita konsumsi harus menyesuaikan usia kita agar tetap dalam kondisi kesehatan yang baik.
Begitu kita berusia 30 tahun, mungkin sulit untuk melepaskan beberapa kebiasaan yang tidak sehat.
Padahal, sebenarnya pada usia inilah saat yang tepat untuk mengubah kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat dan menggantinya dengan makanan yang berdampak baik bagi kesehatan.
Dilansir dari rndhealthtips.com, berikut ini adalah 10 makanan yang harus kita tinggalkan setelah berusia 30 tahun atau lebih.
(Baca juga: Dari Kacang Sampai Kunyit, Inilah 8 Makanan yang Ampuh Melawan Penyakit Kanker)
(Baca juga: Bikin Bangga! Dua Remaja Ini Sukses Membawa Kue Pancong dan Putu Pandan Jadi Makanan Favorit di New York!)
1. Protein bar
Protein bar tidak benar-benar memberi kita protein atau energi.
Makanan ini justru mengandung banyak bahan yang tidak diinginkan, termasuk gliserin, sorbitol, protein whey, fruktosa, serta dekstrosa yang bisa mengganggu keseluruhan sistem tubuh.
2. Roti putih dan bagel
Roti putih dan bagel mengandung sejumlah besar gula yang benar-benar dapat mengganggu pembentukan kolagen dan beberapa protein pencegah keriput.
Lebih baik mengkonsumsi roti dan bagel yang terbuat dari biji-bijian untuk menjaga berat badan kita, begitu pula kadar gula darah.
3. Biskuit oreo
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR