(Baca juga: Anda Suka Minum Kopi? Penelitian Terbaru Ini Akan Membuat Anda Bangga!)
3. Ketika akan tidur
Jangan mengonsumsi kopi ketika akan tidur atau benar-benar membutuhkan tidur. Mengalami kekurangan tidur hanya akan menyebabkan penurunan ketajaman kinerja serta konsentrasi.
Kafein bukan pilihan tepat untuk seseorang memperoleh tidur yang berkualitas. Bila kekurangan tidur, cobalah untuk tidur selama 20 menit di siang hari untuk meningkatkan energi yang lebih.
4. Ketika pagi-pagi buta
Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi di pagi hari karena beberapa jam setelah bangun tidur, tingkat hormon stres kortisol berada pada tingkat tinggi, sehingga memberikan dorongan energi alami.
Waktu baik yang dianjurkan para ahli untuk mengonsumsi kopi adalah pada jam 10 pagi – 12 siang, ketika tingkat kortisol menurun.
Nah, itulah empat waktu yang dilarang untuk mengonsumsi kopi.
Jadi, jangan coba mengonsumsinya di empat waktu di atas yah. (prevention.com/Monalisa Darwin D)
(Baca juga: Gelas Kopi ini akan Memberi Kita Sensasi Minum Kopi Sambil Berciuman)
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR