Sering Merasa Lelah Saat Bekerja? Bisa Jadi Kebiasaan Buruk saat Libur Ini Penyebabnya

Intisari-Online.com- Apakah Anda selalu merasa terlalu lelah untuk menjalani pekerjaan sehari-hari? bisa jadi jadi ini dikarenakan kekurangn tidur.

Tidur nyenyak tidak membantu mood kita di hari berikutnya, tapi tidur nyenyak secara teratur memiliki efek baik bagi kesehatan fisik dan mental.

Tidur sangat penting untuk menjaga tingkat keterampilan kognitif.

Artinya, jika kualitas tidur kita baik, maka komunikasi dengan rekan kerja ajuga akan berjalan dancar dan jernih.

Baca Juga:Hanya Gara-gara Shio Sang Pacar, Duo Kakak Beradik Ini Berkelahi Sampai Berdarah-darah dan Hampir Tewas!

Baca Juga:(Video) Ini Namanya Malu Bertanya Sesat di Jalan: Mengikuti Arahan GPS, Pria Ini Justru Tercebur ke Danau

Sedamgkan kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan mental kita.

Attau justru merupakan gejala dari masalah kesehatan mental yang anda.

Ada juga pemahaman yang berkembang bahwa kurang tidur dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, jantung, dan diabetes.

Kurang tidur sering dikaitkan dengan kerja shift, atau jam-jam kerja yang dianggap tidak baik bagi tubuh.

Namun, hal pasti adalah bahwa lelah mempengaruhi semua karyawan atau siapapun untuk mudah stres.

Bagi semua pekerjaan, tidur yang buruk dapat mengganggu kinerja dalam bekerja.

Dengan kemajuan teknologi, secara tidak langsung jam kehidupan bahkan kerja menjadi kabur.

Terkadang meski berada di rumah atau bahkan dalam suasana libur, kita sering memikirkan dan masih peduli dengan pekerjaan.

Bahkan hal itu mengganggu jam tidur karena selalu merasa dibayang-bayangi tanggung jawab pekerjaan.

Sebaiknya mulai sekarang berlatihlah menggunakan dengan sebaik mungkin.

Baca Juga:Gara-gara Telat Lakukan Ini, Puluhan Ribu Pasukan Jepang Mati Sia-sia saat Perang Dunia II

Istirahatlah saat waktunya istirahat, begitu juga untuk tidur.

Gunakan waktu untuk membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas demi pekerjaan yang efektif.

Baca Juga:Demi Memandu Burung-burung yang Bermigrasi, Pria Ini Terbang Bersama Puluhan Burung

Artikel Terkait