Pria Berbobot 190 kg Ini Berhasil 'Membuang' Setengah Berat Badannya, Lihatlah Penampilannya Sekarang

Intisari-Online.com- Seorang ayah dengan berat 190kg berhasil membuang setengah dari berat badannya dengan mengadopsi pola makan sederhana.

Dia adalah Tony Howland (43), ayah dari tiga anak asal Bury St Edmunds, Suffolk, Inggris.

Sebelumnya, pola makan Howlandsangatlah kelewat batas, dia bisa menghabisknan lima burger double cheese sekali makan.

"Hidup saya selama ini hanya bangun tidur, masuk ke mobil, duduk di kantor, kembali ke mobil, duduk di sofa, dan tidur," katanya seperti dilansir pada Independent.co.uk.

(Baca juga:Mengharukan, Betapa Besarnya Cinta Suami Ini yang Setia Menemani Istrinya hingga Kanker Merenggut Nyawanya)

(Baca juga:Duh, Membaca Sesuatu dari Layar Ponsel, Tablet, atau Komputer Sebelum Tidur Mungkin Bisa Membunuh Kita)

Saat itu, bobot Howland mencapai 127 kg. Hal itulah yang membuatnyamenyerah berlibur ke luar negeri karena tidak akan nyaman dalam penerbangan.

Namun, semuanya berubah saat istrinya, Karen memotret dirinya duduk di sofa.

"Melihat foto itu, saya sadar keluarga adalah hal paling penting. Saya ingin melihat masa depan mereka," ucapnya.

Dia kemudian bergabung dengan komunitas Slimming World di dekat rumahnya.

Lalu Howland mulai menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi ikan,sayur, dan buah serta mengurangi makanan berkalori tinggi.

(Baca juga:Jago 'Ngedit Foto', Inilah Rob yang Selalu 'Mendampingi' Barack Obama Selama Bertugas, Hasilnya Bikin Ketawa)

Hanya dalam dua tahun, berat badan Howland turun dari 190 kg menjadi 95 kg, lingkar pinggangnya juga menyusut hingga 86 sentimeter.

Tidak hanya mengonsumsi makanan sehat, Howland mulai membiasakan berjalan kaki setiap hari dan semakin hari jaraknya semakin meningkat.

"Saya mulai dengan berjalan ke Tesco Express setempat, sekitar setengah mil perjalanan pulang," katanya.

"Lalu saya meningkatkannya sampai satu mil kemudian lebih jauh dan lebih jauh", lanjutnya.

Sekarang. Howland, bersama dengan Slimming World, tengah menjalankan kebiasaan jalan kaki di daerah sekitar tempat tinggal mereka.

Dia juga membuat grup Facebook Onwards and Downwards - The Big Guy untuk memberi panduan kepada orang lain tentang "perjalanan psikologis penurunan berat badan."

(Baca juga:Jangan Pernah Lakukan 3 Hal Ini Saat Perut Kosong Jika Tidak Ingin Kesehatan Tubuh Anda Jadi Taruhannya!)

Artikel Terkait