Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan yang kuat. Jeruk lemon dan jeruk nipis merupakan sumber yang cukup baik dari vitamin C.
Lemon mengandung vitamin C sepertiga lebih banyak dari jeruk nipis.
100 gram lemon (tanpa kulit) memberikan 88% dari nilai harian asupan vitamin C yang direkomendasikan.
Segelas air hangat dengan jeruk nipis/jeruk lemon dan satu sendok teh madu merupakan obat ideal untuk menjaga tubuh dari serangan pilek dan batuk.
Baik untuk perut.
Lemon atau air jeruk nipis membantu proses pencernaan yang bisa dikonsumsi setelah makan berat.
Bisa juga dengan menambahkan beberapa tetes lemon pada hidangan untuk membantu pencernaan.
Tapi, perlu diingat, lemon tidak cocok dengan susu.
Tetesan jeruk lemon dalam air juga merupakan obat yang ideal jika seseorang menderita gangguan pencernaan dan terbakar.
Asam dalam lemon/jeruk nipis juga baik untuk membilas racun dari saluran usus yang menyebabkan sembelit.
Membantu menjaga tekanan darah normal.
Air jeruk nipis merupakan sumber kalium yang baik, penting untuk mengatur irama jantung dan menjaga pembuluh darah rileks sehingga mengurangi risiko hipertensi.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR