Tarik napas dalam-dalam, lalu tahan, kemudian membungkuk ke depan. Pastikan kaki Anda dalam posisi tetap.
Lalu, tarik badan ke belakang sambil menghembuskan napas perlahan.
Setelah itu kembali ke posisi semula.
Masih latihan yang sama, hanya kali ini bungkukkan badan ke kanan lalu ke kiri.
Latih pernapasan Anda secara teratur hingga terbiasa. Semoga berhasil! (Febricca)
BACA JUGA: Tahukah Anda Para Pembenci Durian, Ternyata Durian Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
Penulis | : | Yoyok Prima Maulana |
Editor | : | Yoyok Prima Maulana |
KOMENTAR