Tahukah Anda Para Pembenci Durian, Ternyata Durian Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Intisari-online.com - Banyak orang yang menyukai duriankarena rasanya enak dan teksturnya lembut.

Tapi, banyak juga orang yang tidak suka duriankarena baunya dan dapatmemicu darah tinggi.

Untunglah ada kabar baik buat para penggemar durian. Ternyata buah khas Asia Tenggara ini juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Berikut di antaranya.

BACA JUGA:Tak Perlu Panik Saat Salah Kirim WA, Kini Ada Fitur Untuk Menghapus Pesan Yang Terlanjur Dikirim

1. Membantu Melancarkan Pencernaan

Durian memiliki tekstur daging yang lembut dan rasanya manis cenderung creamy.

Meski rasa dan teksturnya berbeda dari buah lain, durian tetap kaya serat yang berguna untuk membantu melancarkan pencernaan.

Selain melancarkan pencernaan, serat yang ada di dalam durian juga bisa mengurangi kembung, mulas, kram, sembelit, dan mengatasi penyumbatan di usus.

2. Menenangkan Pembuluh Darah

Ternyata, durian juga mengandung potassium, sama seperti pisang.

Potassium adalah zat yang bertugas menyeimbangkan kandungan garam dan cairan yang ada di dalam tubuh kita.

Jika potassium di dalam tubuh kita dalam keadaan cukup, embuluh darah pun akan menjadi tenang. Saatpembuluh darah sudah tenang, stress pun akan berkurang.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Durian juga mengandung magnesium, mangan, dan tembaga. Zat-zat itu bisa membantu pertumbuhan tulang, lo!

O iya, kandungan potassium yang ada di dalam durian juga bisa meningkatkan penyerapan nutrisi oleh sel-sel tubuh.

4. Membantu Tidur Lebih Cepat

Durian juga mengandung tryptophan. Jika zat tryptophan yang ada di dalam durian masuk ke dalam otak, zat itu akan diubah menjadi serotonin.

Serotonin dalam jumlah yang banyak bisa mendorong produksi hormon melatonin.

Nah, hormon melatonin inilah yang bisa menyebabkan kita mengantuk dan juga merasa rileks.

5. Mencegah Anemia

Kandungan lain yang ada di dalam durian adalah asam folat, zat besi, dan tembaga. Zat-zat itu cukup penting untuk produksi sel-sel darah merah.

Jadi, durian itu baik dan bisa dikonsumsi oleh penderita anemia.

Wah... tak disangka, ya, kalau durian itu ada manfaatnya! Meski ada manfaatnya, kita harus tahu batasan saat mengonsumsi durian.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, pasti akan menimbulkan efek negatif.(willa widiana/Bobo)

BACA JUGA:Kok Ada Orang yang Banyak Makan, tapi Tak Pernah Gemuk? Begini Penjelasannya

Artikel Terkait