Jika merencanakan makanan yang berdasarkan pada kalori dan karbohidrat dalam makanan lain, berarti kita bisa menikmati semangka juga.
(Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Buah Pepaya yang Manis Itu?)
Fakta 5.
Secangkir semangka mengandung hampir 12 g gula, 55 kalori, dan 15 g karbohidrat.
Dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan yang mengandung protein atau makanan lain yang memiliki indeks glikemik rendah. Havermut adalah pilihan yang baik. Ini akan menjaga kadar gula darah stabil.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR