Intisari-Online.com – Setiap orang pasti berusaha sekuat tenaga untuk menjadi lebih baik, lebih pintar, dan lebih kuat.
Hanya saja semua itu sudah jelas tidak mudah.
Jika tidak berhasil melakukannya, ada beberapa orang yang stres dan frustasi.
Oleh karena itu, Bright Side telah menemukan 10 jalan pintas yang kemungkinan besar membawa hidup kita lebih baik.
1. Jika kita mencari produk termurah di toko, cobalah cari di rak paling atas.
Biasanya stok seperti ini tidak pernah ditempatkan setara dengan pandangan mata.
2. Semakin cepat kita makan, semakin cepat juga kita bertambah gemuk.
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa mereka yang makan dengan cepat memperoleh lebih dari 1.8 kg dalam sebulan.
Sementara mereka yang makan perlahan hanya mendapatkan 0,7 kg.
3. Pisang dikenal sebagai “buah kebahagiaan”.
Makanlah satu pisang untuk sarapan pagi dan ini akan mengangkat mood kita dan membantu mengatasi emosi negatif.
4. Jika Anda digigit nyamuk, sentuhkan sendok panas ke bagian gigitannya.
Ini akan menghentikan reaksi dan rasa gatal akan hilang.
5. Tidur di siang hari meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Tapi tidur lebih lama dari 9 jam akan mengganggu kerja sistem kekebalan tubuh.
6. Peneliti telah membuktikan bahwa semangka mengandung serabut darah di dalam tubuh secara simultan ke viagra.
Mereka membesar dan membuat rileks.
7. Jika Anda mencoba mengingat sesuatu, kepalkanlah tangan Anda.
Ini akan meningkatkan aktivitas otak Anda dan meningkatkan ingatan.
8. Mendengarkan musik dengan volume tinggi membuat kita lebih tenang, lebih bahagia, dan membantu rileks.
9. Jika Anda meminum secangkir teh hijau sebelum tidur, Anda akan membakar kalori bahkan saat tidur.
Teh hijau juga meningkatkan metabolisme.
10. Tidak bisa tidur? Cobalah latihan pernapasan 4-7-8.
Tarik napas melalui hidung dalam hitungan ke-4, tahan napas dalam hitungan ke-7, lalu hembuskan perlahan melalui mulut dalam hitungan ke-8.
Lakukan seperti itu 4 kali.