Parfum terutama terdiri dari zat sintetis yang menghasilkan aroma lebih kuat.
Zat ini menyebabkan pusing, mual, dan mengantuk.
Bisa juga mengiritasi mata, tenggorokan, dan kulit. Lebih baik bila mengganti parfum dengan minyak esensial.
3. Menggunakan ponsel pintar sebelum tidur
Cahaya buatan bisa menekan produksi hormon melatonin yang mengatur tidur dan terjaga.
Tingkat melatonin yang rendah dapat menyebabkan depresi, kanker, penyakit jantung, dan sistem kekebalan tubuh yang rendah.
4. Menyimpan makanan dalam wadah plastik
Wadah plastik mengandung zat kimia buatan seperti phthalate dan bisphenol A yang membantu mempertahankan fleksibilitasnya.
Jika makanan disimpan dalam plastik untuk waktu yang lama, maka zat ini bisa meresap ke dalam makanan. Konsumsi ini bisa mempengaruhi sistem endoktrin.
5. Menyikat gigi tepat setelah makan
Makanan atau minuman yang bersifat asam bisa berpengaruh pada enamel gigi serta lapisan di bawahnya (dentin).