“Gigi Anda tidak akan mendapatkan banyak noda, tapi orang-orang tidak menyadarinya,” ujar Sonya Angelone, MS, RDN, CLT, jurubicara Academy of Nutrition and Dietetics.
2. Sakit kepala
Beralih dari kopi ke teh bisa menimbulkan sakit kepala, loh.
Namun, tergantung seberapa sensitif tubuh kita terhadap perubahan kandungan kafein dalam tubuh.
“Sakit kepala biasanya terjadi ketika Anda benar-benar mengganti total kopi dengan teh, tapi bisa juga terjadi saat Anda mengurangi konsumsi kopi,” terang Angelone.
Setelah tubuh dapat beradaptasi dengan perubahan tersebut, gejala-gejala seperti sakit kepala akan hilang dengan sendirinya.
3. Kualitas tidur lebih baik
Sudah tak asing lagi kalau kopi terkadang menjadi biang keladi terganggunya tidur di malam hari.
Karena kopi memiliki lebih banyak kafein dibandingkan dengan teh, beralih dari kopi ke teh dapat meminimalkan gangguan tidur di malam hari.
“Itu mungkin dapat membantu tidur Anda jadi lebih baik, karena kafein dapat berkontribusi menyebabkan kegelisahan dan insomina”
4. Perubahan suasana hati
Jangan bingung kalau mood turun kala mengurangi atau berhenti ngopi.