Penulis
Intisari-Online.com- Nyeri rahang sering dikaitkan dengan kecemasan.
Namun, harus dikatakan juga bahwa ini adalah jenis penyakit yang sangat menjengkelkan.
Nyeri rahang bisa terjadi karena gangguan lain seperti bruxism atau bahkan jika Anda menderita masalah sendi Anda.
Jika Anda pernah terkena nyeri rahang, ia pasti akan sembuh dengan sendirinya bukan?
Baca Juga : Antibiotik hingga Kurangi Bau Mulut, Ini 5 Manfaat Madu dan Cara Menggunakannya
Terutama jika yang menjadi penyebabnya adalah gangguan emosional seperti gugup karena stres.
Namun sebaiknya Anda mulai menggali dan mencari tahu lebih dalam tentang nyeri rahang.
Kami harus menunjukkan bahwa nyeri rahang dapat muncul di berbagai bagian wajah.
Masalah ini dikaitkan dengan anatomi sendi temporomandibular, yang menaungi jaringan saraf dan jaringan kompleks yang dapat meradang atau menderita gangguan lain.
Baca Juga : Jadi Judul Film, 'Bohemian Rhapsody' Nyatanya Bukan Sekadar Lagu karena Juga Mampu Sembuhkan Rasa Sakit
NYERI YANG BERPUSAT DI SEKITAR TELINGA
Kadang-kadang rasa sakit nyeri rahang terkonsentrasi di sekitar satu atau kedua telinga.
Dalam hal ini, ketidaknyamanan dapat menyebar ke bagian atas wajah Anda, bahkan ke bagian atas kepala Anda.
Baca Juga : Ada Lorong Rahasia yang Mengarah Pada Kehidupan Bawah Tanah dan Harta Karun di Bawah Piramida Ini
Nyeri sendi ini akan muncul terutama ketika Anda berbicara, menguap, dan makan.
Kadang-kadang dapat membingungkan dengan sakit gigi yang sederhana, tetapi pada kenyataannya itu bisa menjadi tanda erosi sendi temporomandibular.
Mungkin ada masalah dengan tulang rawan sendi, atau ligamen dan saraf di wilayah tersebut.
Ini semua adalah faktor yang perlu dievaluasi oleh seorang spesialis.
Baca Juga : Inilah Jawaban Mengapa Jari Sangat Sakit Ketika Teriris Selembar Kertas
Ingat, bagaimanapun, bahwa keropos tulang pada persendian adalah sesuatu yang dapat terjadi seiring bertambahnya usia.
SAAT ANDA BENAR-BENAR TIDAK BISA MEMBUKA RAHANG ANDA
Jika Anda pernah merasa seolah-olah tak dapat membuka rahang, Anda harus segera mengevaluasi hari-hari terakhir Anda.
Mungkin Anda tidak mengelola stres dengan baik sehingga otak Anda mereapon itu dengan ketegangan otot, mempercepat denyut jantung, dan kekakuan tubuh.
Baca Juga : Cara Cepat dan Manjur Dapat Uang di Tanggal Tua, Dijamin Halal!
Hampir tanpa disadari, Anda mungkin menegangkan rahang Anda dan menggertakkan gigi di malam hari.
Masalah ini akan hilang seiring waktu, tetapi bisa sangat melumpuhkan saat itu berlangsung.
Asal mulanya biasanya stres, yang harus Anda selesaikan dan kelola dengan benar.
Baca Juga : Hampir Semua Orang Gunakan Obat Sakit Hati yang Salah saat Putus Cinta
BRUXISM
Bruxism dapat terjadi karena keselarasan gigi yang buruk atau bahkan kegelisahan malam yang disebabkan oleh pola makan yang buruk.
Atau itu juga bisa terjadi karena stres yang terkumpul selama hari, atau ketidakmampuan untuk menikmati tidur nyenyak dan santai.
Bruxism membutuhkan bantuan profesional yang tepat untuk merekomendasikan tindakan seperti memakai pelindung mulut untuk tidur atau lainnya.
Baca Juga : Penelitian: Semakin Lebar Menguap, Semakin Cerdaslah Anda
TEKNIK SEDERHANA UNTUK MENGOBATI NYERI RAHANG
PERHATIKAN POSTUR ANDA
Salah satu cara untuk mengurangi gejala yang berhubungan dengan gangguan temporomandibular (nyeri rahang) adalah dengan menjaga postur tubuh Anda.
Terutama di daerah bahu, leher, dan kepala Anda.
Ketika Anda memiliki postur yang buruk, ketegangan di leher dan rahang dapat muncul.
Baca Juga : Dengan Aplikasi ApotikAntar, Tak Perlu Lagi Antri dan Kehabisan Obat
Sebenarnya, ini adalah sesuatu yang terjadi karena ketidaksadaran Anda saat sedang bekerja, menonton TV, atau berbicara di telepon.
Ingat untuk selalu memperhatikan tulang punggung dan leher Anda, mereka harus sejajar, lurus, dan santai.
Selain itu, bibir dan gigi Anda harus santai.
Sementara itu, lidah Anda harus beristirahat di langit-langit mulut saat Anda bernapas melalui hidung.
Baca Juga : Melihat Ulang Kronologi dan Penyebab Jatuhnya Pesawat Lion Air JT-610
DIET ANDA
Hindari makan makanan yang memicu peradangan, seperti gula, lemak, kopi atau minuman berenergi berlebihan, atau pengawet.
Tingkatkan asupan vitamin C dan kalsium Anda.
KELOLA EMOSI ANDA DAN LAWANLAH STRES
Baca Juga : Jangan Menahannya, Kentut yang Ditahan Bisa Keluar dari Mulut Anda
Penting untuk mengingatkan diri Anda bahwa Anda harus tenang.
Sehingga saraf dan tekanan darah Anda menjadi lebih sehat dan membuat Anda lebih seat tentunya.
Cobalah mencari waktu sepanjang hari untuk bersantai.
Satu pilihan bagus yang selalu membantu merawat tubuh dan pikiran adalah berlatih yoga.
Baca Juga : KH Abdul Wahid Hasyim: dengan Membaca dapat Membuka Jendela Dunia