Tetapi, mengonsumsinya terlalu banyak dapat memiliki konsekuensi yang menghancurkan, bahkan fatal.
4. Makan makanan tinggi kolesterol
Baca Juga : Telinga Kanan Khabib Nurmagomedov Terkena Penyakit Cauliflower: Ini Penyebab, Gejala, dan Pencegahannya
Terlalu banyak kolesterol yang terakumulasi dalam arteri Anda, maka akan terbentuk plak yang dapat menyebabkan penyempitan dan penyumbatan darah.
Hal itu selanjutnya dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
5. Mengonsumsi terlalu banyak kalori
Asupan kalori yang tinggi bukanlah satu-satunya faktor risiko untuk kelebihan berat badan atau obesitas, tetapi itu masih menjadi penyumbang utama dalam banyak kasus.
Baca Juga : Ciri-ciri Pasangan Selingkuh, Ini 12 Tanda yang Harus Anda Kenali!
Penambahan berat badan berlebih menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko stroke.
Kegemukan dan obesitas juga meningkatkan risiko masalah kesehatan lain, seperti diabetes.
6. Makan makanan tinggi gula
Para ahli memperingatkan bahwa gula tambahan yang ditemukan di banyak makanan olahan dan minuman manis dapat membuat Anda meninggal karena penyakit jantung.