Jika Anda harus membawa banyak barang, pisahkan menjadi dua atau tiga tas.
Jika barang bawaan Anda terlalu banyak, cobalah menggunakan koper beroda.
2. Anda mengangkat benda berat tanpa menekuk lutut
Baca Juga : Obat Tradisional, Cara Menurunkan Panas pada Anak yang Tak Kalah Ampuh
Seringkali, kita cenderung mengambil sesuatu yang ada di lantai atau meletakkan sesuatu tanpa menekuk lutut kita.
Hal ini dapat menyebabkan nyeri punggung.
Untuk menghindarinya, maka tekuklah lutut sambil menjaga punggung lurus, seperti melakukan jongkok.
Jika Anda memiliki masalah lutut, tekuk lutut dengan hati-hati dan jangan pernah mengangkat lebih dari yang dapat Anda tangani.
Selanjutnya, jika Anda memiliki masalah lutut yang parah, mintalah bantuan.
Baca Juga : Mengapa Orang Suka Menggendong Bayi Sebelah Kiri? Alasannya Sungguh Menakjubkan