Mudah Dibuat, 3 Bahan Alami Ini Ampuh Ringankan Nyeri Sendi

Intisari-Online.com - Arthritis mempengaruhi lebih dari 20% populasi Amerika (54 juta orang) dan menjadi alasan umum orang kehilangan pekerjaan dan mengalami kualitas hidup yang buruk.

Nyeri sendi, termasuk yang terkait dengan arthritis, telah diketahui dialami manusia sejak tahun 4500 SM.

Otzi, mumi manusia tertua di Eropa yang diketahui hidup antara 3400 dan 3100 SM mengalami penyakit tersebut.

Tentunya nyeri sendi benar-benar sangat mengganggu kesehatan, untuk itu ada beberapa pengobatan alami yang bisa digunakan manusia untuk mengobati radang atau nyeri sendi.

Baca Juga:Luar Biasa! Ternyata Halusinasi Dapat Terwujud dalam Bunyi-bunyian Musik, Lho!

1. Kayu manis

Kayu manis mengandung senyawa cinnamaldehyde yang memberi rasa dan bau pada kayu manis.

Cinnamaldehyde menghentikan pelepasan asam arakidonat, asam lemak peradangan.

Hal ini membuat kayu manis efektif dalam mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit seperti radang sendi.

Cara menggunakannya, campurkan 1 cangkir air panas dengan 2 sendok teh madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis.

Minumlah sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.

Baca Juga:Dapat Perbaiki Otot Jantung, Sains Tunjukkan Kehebatan Kafein, Bagaimana Cara Kerjanya?

2. Daun kubis

Apigenin, senyawa flavonoid yang ada dalam kubis memberikan sifat anti-inflamasi yang sangat baik.

Efektivitas obat tradisional ini diuji dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2016 yang menunjukkan membungkus bagian sendi yang sakit dengan daun kubis sangat efektif dalam mengobati osteoarthritis.

Cara menggunakannya, tekan daun kubis dengan benda keras untuk mengeluarkan sedikit airnya.

Bungkus daun kubis dalam kertas alumunium foil dan letakkan di oven selama beberapa menit untuk menghangatkannya.

Bungkus sendi yang sakit dengan daun kubis hangat, danberi perekat agar daun kubis tidak jatuh.

Bungkus dengan plastik atau alumunium foil, biarkan selama setidaknya 1 jam atau biarkan semalaman.

Baca Juga:Tak Ada Cukup Ruang di Mobil, Wanita Ini Bersepeda ke Rumah Sakit Untuk Melahirkan

3. Kunyit

Bubuk kunyit bekerja dengan memblokir sitokin dan enzim inflamasi.

Dalam studi tahun 2016 yang dilakukan oleh peneliti dari Korea Selatan dan AS, kunyit ditemukan dapat mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan pada pasien.

Cara menggunakannya, campur 1 sendok bubuk kunyit dengan 1 cangkir susu hangat.

Minum susu ini di dalam hari sebelum tidur.

Pastikan Anda mengonsumsi kunyit secara teratur untuk mengurangi nyeri sendi dan peradangan yang disebabkan oleh radang sendi.

Baca Juga:Gempa Bumi Lombok: Gempa Paling Berpotensi Timbulkan Trauma dan Gangguan Mental Daripada Bencana Lain

Artikel Terkait