Intisari-Online.com - Sakit nyeri punggung tentu dapat dicegah jika Anda tidak mencoba memperburuknya dengan beberapa hal.
Sakit punggung tidak hanya memengaruhi kesehatan Anda, tetapi juga dapat membatasi efisiensi dan produktivitas Anda lho!
Bahkan jika itu memburuk, dapat berdampak pada keluarga dan hubungan sosial Anda.
Jadi kebiasaan sehari-hari apa yang harus kita hindari agar sakit punggung tak semakin parah?
Baca Juga : Bikin Pria Menengok, Tapi Sepatu Ini Bikin Wanita Sakit Punggung
1. Anda membawa terlalu banyak beban di punggung Anda
Beban di punggung ini bisa berupa dompet yang berat, tas punggung, bahkan perangkat elektronik seperti laptop adalah salah satu penyebab utama sakit punggung.
Selain itu, jika Anda berjalan dengan postur yang buruk saat membawa benda berat, tulang belakang Anda akan semakin menderita.
Untuk menghindari sakit punggung, ingatlah untuk:
Baca Juga : 7 Makanan Penyebab Kanker: Pahami Sumbernya Demi Kesehatan Anda!
Cukup bawa barang bawaan seperlunya saja.
Alih-alih membawa tas di salah satu bahu Anda, cobalah menggunakan ransel untuk mendistribusikan beban ke kedua bahu.