Intisari-Online.com - Buah belimbing sangat khas dengan bentuknya yang mirip seperti bintang bila dibelah. Di Indonesia, belimbing tumbuh dengan subur dan banyak ditemukan di berbagai wilayah.
Anda yang gemar mengonsumsi buah berwarna kuning dengan rasa asam-manis ini pasti senang dengan kabar baik ini.
Selain rasanya yang segar, belimbing juga punya 8 kandungan nutrisi yang cukup lengkap.
Belimbing mengandung vitamin C, potasium, vitamin A, serat, antioksidan seperti polifenol, sedikit magnesium, protein dan kalsium. Buah ini juga rendah kalori.
Baca Juga : Minum Satu Sendok Minyak Zaitun Saat Perut Kosong, Ini 9 Manfaat yang Terjadi pada Tubuh Anda
Dilansir dari Boldsky, inilah 8 manfaat buah belimbing untuk kesehatan:
1.Mencegah kanker
Belimbing adalah buah anti kanker yang cukup kuat karena mengandung polifenol yang bisa melawan efek buruk dari radikal bebas.
Belimbing ampuh menurunkan risiko kanker hati serta kanker usus besar karena mengandung banyak serat.
Baca Juga : Memeluk Pohon Ternyata Memiliki Manfaat Luar Biasa, Apa Saja?
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah belimbing cukup banyak dan baik dalam meningkatkan imunitas.
Selain itu juga bisa melawan batuk, flu atau sakit tenggorokan secara efektif.
Makan buah belimbing tiap hai bisa meningkatkan produksi sel darah putih.
3. Menjaga kesehatan jantung
Belimbing mengandung potasoium dan natrium. Dua zat ini bisa membantu menjaga tekanan darah.
Tingkat tekanan darah yang normal sangat baik untuk kesehatan jantung dan bisa menghasilkan aliran darah yang lancar.
4. Baik untuk menurunkan berat badan
Anda bisa memasukkan buah belimbing dalam daftar buah yang Anda konsumsi jika Anda sedang diet.
Buah ini memiliki kalori yang rendah namun kaya serat yang membuat perut cepat kenyang.
Belimbing juga dapat mempercepat metabolisme agar pembakaran kalori makin efektif.
5. Menjaga kesehatan saluran cerna
Serat yang banyak bisa menjaga saluran pecernaan Anda tetap sehat.
Penyerapan nutrisi lebih terjamin dan buang air besar jadi lancar.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
6. Menyembuhkan eksim dan dermatitis
Belimbing punya sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu pemulihan penyakit kulit seperti dermatitis dan eksim.
7. Mengontrol kadar insulin
Serat dalam buah belimbing dapat memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah setelah mengonsumsi makanan berat.
Makan belimbing sangat dianjurkan bagi penderita diabetes.
Baca Juga : Sempat Populer di Indonesia, Merek Ponsel China Ini Ternyata Bangkrut! Salah Satunya Gara-gara Xiaomi