Intisari-Online.com- Gaya hidup yang sibuk dengan stres dan kecemasan dapat menyebabkan masalah-masalah tertentu muncul dalam hidup Anda.
Salah satunya yakni sakit kepala tegang, saat terjadi tekanan di sekitar dahi atau belakang kepala dan leher.
Pertama-tama, masalah ini adalah tanda bahwa Anda harus mengurangi kegiatan Anda yang menyebabkan stres.
Cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan rileks agar tubuh Anda melepaskan ketegangan itu.
Baca Juga : 5 Efek Buruk Kalau Anda Kebanyakan Tidur, Termasuk Pusing Setelah Bangun
Selain itu, ada juga beberapa macam tanaman dan pengobatan alami yang bisa Anda lakukan, lho!
Dilansir dari Step to Health, berikut 5 di antaranya:
1. Teh Jahe
Akar tanaman jahe dikenal karena sifat anti-inflamasi dan analgesiknya.
Baca Juga : Tekan 5 Titik pada Tubuh Ini,Tekanan Darah Tinggi dan Sakit Kepala pun akan Reda
Secangkir teh jahe sederhana dapat memberikan bantuan langsung.
Bahkan dari mual yang dihasilkan oleh jenis sakit kepala ini.
Teh jahe dapat membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh sakit kepala dan juga memiliki dampak positif pada kondisi kesehatan atau ketidaknyamanan lain.
2. Teh Chamomile
Baca Juga : Mengeluh Sakit, Wanita Ini Kejutkan Dokter Setelah Kura-kura Mati Ditemukan dalam Organ Intimnya
Chamomile adalah ramuan lain yang biasa digunakan untuk jenis penyakit ini.
Popularitasnya telah berkibar selama berabad-abad.
Orang Mesir, Yunani, dan Romawi menggunakan teh ini untuk mengobati rasa sakit dan kecemasan .
Teh chamomile mudah dibuat dan merupakan salah satu ramuan yang harus selalu Anda miliki di rumah karena manfaatnya sangat luas.
Minum secangkir teh kamomil akan membantu Anda rileks dan menghentikan sakit kepala tegang.
Baca Juga : Sudah Diberi Akses Jalan oleh Tetangganya, Mengapa Eko Tetap Merasa Belum Puas?
3. Masker Mint untuk mata Anda
Ini adalah alternatif alami yang sederhana dengan membuat teh mint dan menerapkannya ke permukaan kelopak mata tertutup Anda selama 20 menit.
Tips ini telah terbukti dapat mengurangi rasa sakit dan mengendurkan otot-otot mata.
Sifat mint akan memberikan bantuan dan mengurangi ketegangan.
Baca Juga : Sepenggal Kisah Lain Bos Bulog Budi Waseso, Pernah Jadi Tukang Ojek dan Sopir Taksi
4. Masker cuka Apel
Masker ini memberikan pereda nyeri melalui relaksasi.
Oleskan kompres dengan cuka sari apel dingin dan Anda akan melihat cara kerjanya untuk mengurangi rasa sakit.
Setelah itu mandilah dengan air panas segera setelahnya untuk mengurangi efek tegang.
Baca Juga : Ingat, Beda Karateristik Kulit, Beda Penanganan!
5. Aromaterapi
Aromaterapi terdiri dari minyak esensial dan produk yang berasal dari sayuran dan herbal.
Minyak ditambahkan ke air panas dan uap yang dihasilkan diserap oleh paru-paru.
Esens jeruk, cedar, jeruk keprok, mawar, dan cendana semua memiliki efek relaksasi.
Ini adalah terapi medis yang meredakan gejala stres.
Baca Juga : Melihat Karakter Seseorang dari Caranya Memegang Ponsel, Akurat!