Intisari-Onlie.com- Kita sering lupa betapa indahnya hidup lantaran telah terjebak dalam keseharian yang menjemukan.
Hingga saat akhir pekan tiba, kita menjadi sadar akan kekosongan yang pahit dan itu membuat kita sangat sedih.
Nah, mari tinggalkan semua kesedihan itu dan temukan kembali betapa indahnya hidup.
Dilansir dari Step to Health, berikut empat aktivitas sehat yang dapat Anda lakukan untuk menikmati hidup:
Baca Juga : Turritopsis Dohrnii, Spesies yang Bisa Hidup Abadi secara Biologis, kecuali karena Hal Ini
1. Isi hidupmu dengan warna
Warna di sini berarti benar-benar warna secara harfiah.
Apakah Anda ingat kapan terakhir kali Anda menggambar atau mewarnai sesuatu?
Jika Anda pergi ke toko buku terdekat, Anda mungkin menemukan buku mewarnai untuk orang dewasa.
Baca Juga : Inilah Kebahagiaan Beruang Coklat yang Bebas Setelah 17 Tahun Dikurung dalam Kandang yang Sempit
Ini bukan lagi hobi untuk anak-anak. Dan kita benar-benar mengerti mengapa.
Mewarnai, menggambar, melukis memiliki manfaat besar untuk mengurangi stres.
Selain itu, kegiatan ini juga menyampaikan sukacita serta kedamaian.
2. Terhubung kembali dengan alam
Baca Juga : Gara-gara Teknologi Canggih Israel, Etiopia yang Sangat Miskin Akhirnya Jadi Surga Pertanian nan Makmur!
Banyak orang cenderung menikmati apa yang paling dekat dengan mereka.
Ini mungkin termasuk pergi ke bioskop, pergi makan malam dengan teman, berjalan-jalan di taman.
Tetapi kapan terakhir kali Anda terhubung dengan alam?
Ada banyak kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk terhubung dengan alam.
Baca Juga : Dokumen Rahasia Mengungkap, Militer Israel Tidak Siap untuk Berperang
Terutama jika Anda tinggal di kota, kegiatan ini akan memungkinkan Anda untuk menemukan betapa indahnya hidup kembali.
Contohnya seperti jalan-jalan, naik sepeda, pergi berkuda, bermain kayak, atau menanam pohon.
3. Melatih kesadaran
Untuk menemukan betapa indahnya hidup, kita perlu memberi diri kita kesempatan untuk menemukan diri kita kembali.
Baca Juga : Baru 10 Hari Jadi Gubernur Jawa Barat, Ridwan Kamil Sudah Bikin Gebrakan yang Bikin Warga Daerah Lain Iri
Itulah yang dimaksud dengan kesadaran. Ada beberapa cara untuk melatih kesadaran.
Anda dapat mengambil keuntungan dari fakta bahwa ketika Anda berada di alam Anda dapat merasakan sapuan angin di permukaan kulit atau merasakan tanah di kaki-kaki Anda.
Itu akan menyebabkan perasaan yang spektakuler.
Ini memungkinkan Anda untuk melihat semuanya dengan cara yang berbeda.
Anda juga akan lebih menghargai sesuatu yang sebelumnya tidak terlihat di mata Anda.
Baca Juga : Inilah Biaya per Semester di UGM, ITB, dan UI 5 Tahun ke Depan, Ada yang Rp60 Juta!
4. Membantu mereka yang membutuhkan
Tindakan untuk membantu orang lain akan membantu Anda menemukan betapa indahnya hidup.
Selain itu, ketika Anda tanpa pamrih membantu orang lain, Anda merasakan perasaan yang menyenangkan di seluruh tubuh Anda.
Anda dapat belajar banyak dari tindakan-tindakan ini dan bertemu orang-orang yang luar biasa.
Baca Juga : China Makin Hebat, Bangun Hotel 15 Lantai Tidak Sampai Seminggu! Kok Bisa?