Intisari-Online.com – Bayi kita sudah mulai bisa memakan makanan padat? Mungkin kawan bisa memberikan alpukat kepada sang bayi.
(Ingin Beli Smartphone yang Paling Pas Buat Kamu? Simak Panduan Ini)
Menurut penelitian di Ohio University, AS, alpukat adalah makanan pertama yang terbaik untuk bayi ketika ia dalam fase perkenalan terhadap makanan padat, yaitu saat ia berusia 6 bulan.
Padatnya nutrisi di buah alpukat akan membantu meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sang bayi, seperti asam folat dan vitamin E yang berperan sebagai kunci penting untuk perkembangannya.
(Tips Menenangkan Bayi Menangis)
Selain itu, alpukat juga mengandung kalium, vitamin C, dan vitamin B6, yang membantu pertumbuhan jaringan serta otak bayi.
Alpukat juga dapat membantu penyerapan vitamin sehingga tubuh bayi yang masih berkembang dapat dengan mudah menyerap vitamin yang masuk.
Hal inilah yang menjadikan alpukat sebagai makanan yang baik untuk bayi yang mulai bisa memakan makanan padat.
(Perlu Diketahui, Bayi Tak Perlu Bedak dan Minyak)
Rasa juga menjadi hal yang perlu diperhatikan sebab makanan pertama harus memiliki rasa yang tidak terlalu manis atau asin, sehingga bayi kita tidak akan terbiasa dengan rasa manis atau asin.
Selain soal rasa, buah ini juga menyediakan sumber kalori yang ideal guna memenuhi energi dan pertumbuhan sang bayi.
(Kolik Pada Bayi Jangan Bikin Ibu Panik)
Pada masa pengenalan makanan padat, bayi akan memiliki kemungkinan kurang gizi, karena pada masa ini sang bayi akan belajar mengenal makanan padat, dan mungkin untuk menolaknya sebab rasa dan tekstur baru yang ia rasakan.
Namun tidak perlu khawatir, karena ini merupakan hal penting untuk sang bayi ketika diperkenalkan kepada makanan padat.
Dilansir dari boldsky.com, Robert Murray, profesor di Ohio State University, menjelaskan, “Salah satu hal penting yang diperlukan untuk bayi adalah mengalami berbagai macam rasa, tekstur dan warna dalam makanan mereka.”
(Mengapa Bayi Baru Lahir Menangis Tanpa Air Mata?)
Kemampuan menelan dan mengunyah sang bayi juga akan meningkat karena tekstur halus dan lembut yang dimiliki oleh alpukat.
Kandungan gula dalam buah alpukat pun lebih rendah dibandingkan buah-buahan segar lainnya, karena alpukat hanya mengandung 1 gram gula per porsinya.